“奥老师听书减肥”是骗局,还是胖子的新希望?

导读:在这个以貌取人的时代,没有人有义务透过你臃肿的身材,去了解你美好的心灵。 于是,数以万计的人们(尤其是青年女性)正在以各种方式,追求瘦的美。 口服减肥药、吃代餐品,...

  “在这个以貌取人的时代,没有人有义务透过你臃肿的身材,去了解你美好的心灵。”

  于是,数以万计的人们(尤其是青年女性)正在以各种方式,追求瘦的美。

  口服减肥药、吃代餐品,抽脂手术、切胃手术,仪器按摩、针灸拔罐……

  正是因为太多人很“难瘦”,于是在很多媒体平台,一些所谓的瘦身达人,开始了他们的花式表演:

  浓妆艳抹、搔首弄姿的,土味爆嗨、摧残关节的,自诩为营养师、让你吃着瘦的,还有摇头晃脑、教人整出脑震荡的……

  但凡有点儿常识的人,看到这些都会露出“地铁老爷爷看手机”的表情——太伪科学了!太辣眼睛了!这都什么玩意儿?他们是来搞笑的吗?

  在这群哗众取宠的“教你瘦”的博主当中,有一个人,就像是“招摇撞骗”中的清流:

  他说听他的书就能瘦,不用质疑;

  他说限制饮食、要求运动的减肥方法都是耍流氓;

  他说自己是目前中国减肥专业度排名第二的人,没有人敢说自己是第一;

  他说有人听他的书,35天就瘦了21斤!

  在这个全民崇尚科学、提倡健身的时代,如此大放厥词,自然成为众矢之的,网友们纷纷发来嘲笑:“这也太玄幻了吧!”“用意念减肥吗?”“怕不是个傻子哦~”“你是在挑战群众的智商吗?”

  前面那些一看就“不太聪明”的,咱们先按下不表,这个真是让人忍不了!除了宣扬的减肥方式太奇葩——不使用任何产品、不要求运动、不限制饮食、不提供食谱,还明确地说吃你想吃、系统学习,就能“瘦你想瘦”,这太魔幻了!更不可思议的是,这个人仅在抖音一个平台就拥有35万粉丝,还有一众拥护者!难道他们都疯了吗?

  较真儿的我决定一探究竟!毕竟,我喷人从来都是有理有据的!

  在网上商城花39块钱买了一本《减肥行为疗法》,也就是听书减肥的“奥老师”出版的那本。我倒要看看,他有什么理论依据,敢如此公开胡说八道!

  可是……怎么和网上那些“吹牛”“搞笑”“做梦”“忽悠”的评价不一样呢?

  这明明是一本很正经的心理学书啊!

  虽然奥老师在视频里说,这种减肥方法不用刻意节食、想吃什么就吃什么;但事实上,这本书一开篇就说到:你的胖都是自己一口一口吃出来的!肥胖的核心原因不是运动太少,而是吃的太多!

  所以,减肥的终极方法,就是强行“节食”?

  并不是!

  过度节食的人体,往往无法承受痛苦的饥饿煎熬,出现“报复性”饥饿;而且挨过饿的机体会更喜欢摄入高热量食物、储存脂肪、抗拒分解。所以节食减肥通常会适得其反!

  与传统由外而内、故意而为的节食不同,与减肥药抑制生理性食欲也不同,行为减肥通过一整套系统的心理学知识,讲述什么是“过食行为”,以及12种详细的、循序渐进的纠正过食行为的方法。听书减肥,就是通过心理学知识抑制对食物的渴望。

  过食行为,就是非饥饿性的进食行为,对食物的依赖,就像吸烟、饮酒、吸毒、网瘾一样,摄入能量超过了身体所需,不仅会导致肥胖,还有糖尿病、高血压、心脏病等诸多隐患。

  究其原因,我们在呱呱坠地时,就自然学会了吮吸妈妈的乳头来停止啼哭、缓解不安,即人类本身就有通过吃东西来缓解一切负面情绪的“天赋”;后来,我们发现,食物不仅能缓解尴尬和不适,还能让我们在开心的时候更加开心;再后来,更多的进食就与饥饿无关了。

  过食行为,是人类肥胖、减肥失败、瘦后反弹的根本原因,胖子一直觉得饿、很想吃,不仅是身体需要,更多的是来自心理的需要。

  12种纠正过食行为的方法,教大家从内心深处判断饥饿程度、主动减肥;管理好自己内在的小孩,用理智与其沟通;热爱并享受每一口食物,直面自己最真实的感受;理解自己的情绪,照顾好自己……不由自主、自然而然地就吃得少了、变得苗条了……

  晚清大臣没见过铁路,便一口咬定修铁路会破坏风水;中产阶级不喝豆浆,他们对转基因会断子绝孙的说法深信不疑;奥老师的“听书减肥”也算不被接纳的新事物了~

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